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최현아 ( Choi Hyun-A ) - Sunlin University Department of Nursing
박경민 ( Park Kyung-Min ) - Keimyung university Research Institute of Nursing Sciences
문경자 ( Moon Kyoung-Ja ) - Keimyung University College of Nursing
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Abstract
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목적: 본 연구는 사회인지이론을 적용해 근감소증 남성 노인을 위한 가족지지기반 신체활동증진프로그램을 개발하고자 시도되었다.
연구방법: 본 프로그램 개발을 위해 18개의 관련 중재연구 분석과 5명의 근감소증 남성 노인을 대상으로 포커스 그룹 인터뷰로 요구도 조사를 실시하였고, 내용 타당도 검증을 6명의 전문가에게 프로그램의 적절성과 적용 가능성에 관한 CVI를 측정하였다. 저항성 운동과 유산소 운동을 병행한 복합운동은 미국스포츠의학회 (ACSM)의 권고와 전문가 의견에 따라 구성하였다.
결과: 본 프로그램은 12주간의 집단교육(총 5회, 60분씩)과 개별중재(총 10회 운동 문자 알림, 총 2회 전화 모니터링)로 구성되었으며, 신체활동 지속에 중요한 요인인 자기효능감과 자기조절 능력을 가족지지를 통해서 향상시키고자 하였다. 점진적 저항성 운동은 최소 일주일에 2～3일, 2～5세트 반복하는 5～6개의 전신운동 형태로 개발하였다.
결론: 추후 반복연구를 통해 가족지지기반 신체활동증진프로그램을 표준화하여 신체활동 증진이 필요한 다양한 대상자들에게 활용될 수 있기를 제안한다.
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Purpose: The purpose of this study was to develop family support oriented physical activity program for the male elderly with sarcopenia based on social cognitive theory.
Methods: This program was developed through an analysis of 18 related intervention literatures, results of a focus group interview with 5 elderly men with sarcopenia and the content validity index of the program content adequacy and applicability by 6 experts. The combined exercise with resistance exercise and aerobic exercise was constructed in accordance with the recommendations of the American College of Sports Medicine (ACSM) and experts’ opinions.
Results: The program consists group education sessions (5 times, 60 minutes for each) for 12 weeks and family support oriented physical activity program composed of individual intervention (sending alarm for physical activity for 10 times and telephone monitoring for 2 times). The program also reflects the concept of self-efficacy and self-regulation, which are important factors for continuing physical activity through family support. The progressive resistance exercise was developed by composing 5-6 systemic movement forms that repeat 2-3 days a week and 2-5 sets at least.
Conclusion: It is proposed to standardize the family support oriented physical activity program through the further studies so that the program can be utilized for the various groups of people who need increased level of physical activities.
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KeyWords
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근감소증, 사회인지이론, 가족지지, 신체활동, 남성 노인
Sarcopenia, Social cognitive theory, Family support, Physical activity, Male elderly
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원문 및 링크아웃 정보
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등재저널 정보
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